Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

Terhesség Jóga gyakorlatok - Prenatális jóga:

Minden gyakorlat különbözõ képzési programokra van osztva, figyelembe véve az idõbeli lépéseket. Minden képzési program biztonságos terhességi jóga gyakorlatot tartalmaz a megfelelő trimeszterben történő normál szállításhoz.

A kutatások arra utalnak, hogy a terhesség jóga gyakorlatok - a prenatális jóga számos előnyökkel járhat a terhes nők és a csecsemők számára. A tanulmányok azt sugallják, hogy a jóga gyakorlása a terhesség alatt is javíthatja az alvást, csökkentheti a stresszt és a szorongást, növelheti a szüléshez szükséges izmok erejét, rugalmasságát és kitartását.

Prenatális jóga:

Ismerje meg, hogyan érhető el a jóga terhesség alatt végzett egészséges test. Ha prenatális jógával szeretné kezdeni, vagy lean relaxációs gyakorlatokkal kezdheti, elkezdheti a

Terhességi gyakorlatok - Prenatális jóga

alkalmazást

Fontos a terhesség alatt végzett edzés, mert ez a tökéletes utat a szülés utáni fogyás és a gyógyulás gyorsabb eléréséhez. Itt könnyed terhességi jóga gyakorlatokat és fitnesz terveket találsz, amelyekkel mozgathatod.

Rendszeresen, a terhesség jóga gyakorlatok - a prenatális jóga kiváló módja annak, hogy javítsa fizikai, szellemi és érzelmi jólétét. A terhességi gyakorlatok - a prenatális jóga segíthet:

✿ Javított alvás

✿ Csökkent stressz

✿ Megnövekedett erő, rugalmasság és kitartás

✿ Csökkent hátsó fájdalom

✿ Csökkent hányinger

✿ Csökkent karpa alagút szindróma

✿ Csökkent fejfájás

✿ A koraszülés kockázatának csökkentése

✿ Csökkent az intrauterin növekedési korlátozás kockázata (olyan állapot, amely lassítja a baba növekedését)

* Megjegyzés: Mint mindig, keresse fel kezelőorvosát, mielőtt új gyakorlatot kezdene.

Töltse le a terhesség jóga gyakorlatok - Prenatális jóga App ingyen most!

Köszönöm a tamogatásod.